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关于免疫力的这些传言靠谱吗-【新闻】

发布时间:2021-04-11 17:20:02 阅读: 来源:非开挖工程厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

人体内,各种细胞无时无刻地活跃着。免疫细胞是体内的军队,保卫着身体的健康,它们若是偷懒或是抵抗能力下降,人体就会生病。

越干净免疫力越强!

错:“现在过于干净卫生的环境让人体免疫系统‘好坏不分了’,反而使人们对很多物质过敏了。”这是西班牙免疫和儿童过敏症研究会得出的结论。这项报告表明,近几十年来,过敏性疾病一直在逐步增加。除了抗生素的使用增多、环境污染日趋严重、食品安全存在问题和人们饮食习惯改变外,一个重要原因是人们太追求干净了。

孩子的免疫系统并不是天生的,而是在成长过程中一次次被“侵犯”后才能逐渐完善。家长却有一种误区,总以为越洁净越好。殊不知过犹不及,温室里长大的花朵经不起风雨,太干净的孩子容易生病。

免疫力越强越好

错:免疫力应是平衡状态最好,如果这种状态被打破了就会生病。免疫力低了不是好事,容易引起细菌和病毒的感染;但太高也有问题,会引起免疫炎性疾病,对人体有害。人体免疫系统发生反应时产生一种抵抗这种疾病的状态,反应的程度并不是越高就越好。如果过高就有可能导致自身免疫性疾病,比如说肾小球肾炎、系统性红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。

提示:国际儿童游戏权协会(IPA)向家长推荐了32项孩子10岁前应该做的事情。里面竟然包括了玩泥巴、在河边草地上打滚、捉蝌蚪、用沙子堆城堡、在院子挖洞穴、捉虫子等这些现代家长们认为脏兮兮的游戏!IPA指出,让孩子在游戏、运动和其他日常活动中随心所欲地弄脏自己,有助于身心健康发展。

男孩比女孩爱生病

对:做妈妈的会发现男孩比女孩更爱生病。这是为什么呢?科学家研究发现,免疫系统与染色体关系极为密切,由于女孩有两个X染色体,携带更多调节免疫功能的基因,因此女孩免疫力比男孩强。而且,与男孩相比,女孩体内免疫球蛋白的含量比男孩高。

营养均衡提升免疫力

对:多锻炼以及营养结构合理的膳食是完善人体免疫力的基本要求。1岁以下的孩子以奶类食品为主食,坚持母乳喂养很重要。因为母乳中含有很多免疫因子和免疫球蛋白,所以母乳喂养的孩子,身体抵抗力明显要好。而对于1岁以上的孩子,保证每日400~500ml的奶制品,三餐营养均衡,是提升免疫力的最好方法。

对于反复生病的孩子,医生可能暂时会建议孩子服用提升免疫力的保健药物,但一般使用时间不超过3个月。要保持长久的免疫力,是靠孩子自身的免疫系统。

免疫力是身体的事与情绪无关

错:保持乐观的情绪有助于提高免疫力,而压力则对免疫系统产生抑制作用,当人体受到感冒或其他疾病的侵袭时,容易感染。

美国卡耐基·梅隆大学心理学教授谢尔登·科恩说:“当身处流感环境时,越乐观的人越不容易被传染。情绪乐观的人体内能制造出足够的细胞因子,以激发体内其他免疫细胞来对抗病毒。

锻炼能提升免疫力

对:适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌,使人体脏器的各项机能都维持在一个较高的水平,从而可以有效提高人体自身的免疫力。孩子可以从逐步增多户外活动开始。即使对于刚满月的小孩子,都可以每天到室外呼吸新鲜空气,晒晒太阳,这样既可以呼吸新鲜空气,还能起到预防缺钙的作用。1岁以内的孩子翻、坐、爬,都是很好的锻炼,1岁后站立或独立行走,再大些后,跑、跳、游戏等,都是锻炼的好方法,父母应陪着孩子一起玩耍。

生病会降低免疫力

错:3岁前的孩子,经常生病,病原体会让人生病,但它同时也能“刺激”人体自身的防御系统健康发展,打击那些引起感染的有害病原体。如果孩子一直处于过分洁净的环境,一出门肯定要生病,因为他的免疫系统根本没启动,一到自然中就不能适应,跟新生儿一样脆弱了。所以,要让身体里的这支军队具有战斗力,只有不断刺激才能提高作战水平。

tips:让孩子自身免疫力维持最佳水平睡得好、饮食均衡、精神饱满,其实就是免疫系统处在一种稳定平衡状态。

为孩子按时接种疫苗接种疫苗是人类抵抗疾病的重要发明。利用疫苗刺激免疫系统产生抗体。

允许孩子脏一点预防过敏孩子在大自然中玩耍如玩泥巴时身上被弄脏,这时身体接触了大量外界物质,可以使孩子的免疫系统及早地把它们当作“老熟人”,从而不会排斥这些外界物质,避免过敏发生。

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