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虾仁玉米粥的功效与作用

发布时间:2019-12-04 11:01:25 阅读: 来源:非开挖工程厂家

虾仁是生活中公认的高营养食材,它还有大量高质量蛋白,和多种对人体有益的微量元素,它的食用方法也有很多种,可以与没食材一起搭配制成不同风味的美食,虾仁玉米粥就是这些美食中最有代表性的存在,不但味道鲜美,养生功效还特别出色,想具体了解可以和我一起去看看。

1、能预防肠癌

虾仁玉米粥中含有丰富的膳食纤维,这种物质进入人体以后能刺激胃肠蠕动,缩短人类的排便时间,也能清理人类肠道中积存的毒素与垃圾,在预防便秘的同时,减少肠炎与肠癌等多种高发疾病的发生。

2、能滋养肌肤

虾仁玉米粥中含有多种对人体有益的维生素,其中维生素c与维生素e的含量都比较高,这些物质可以直接作用于人类的皮肤,能促进皮肤细胞再生与代谢,也能减少毒素对人体皮肤细胞的伤害,能细嫩肌肤,减少皱纹生成,除此以外,它们还能清理人体内积存的自由基,能有效减少皮肤衰老症状的发生。

3、能预防眼睛老化

虾仁玉米粥中的玉米中含有大量的黄体素和玉米黄质,这些物质可以直接作用于人类的眼睛,能提供视网膜功能,预防视力下降,而虾仁儿这种食材中则含有丰富的微量元素磷,以及钙,还有锌等多种微量元素,这些微量元素被人体吸收以后,也能提高视网膜功能,因此平时人们食用虾仁玉米粥,能有效预防眼睛老化。

4、能健脑益智

虾仁和玉米这两种食材中都含有丰富的天然磷脂,小鱼还含有一些微量元素磷和锌以及大量蛋白质,这些物质都能直接被人类的大脑吸收和利用,今天脑细胞再生,提高脑细胞活性,也能促进人类智力发育,提高记忆力,平时经常食用可以健脑益智,也能有效预防老年痴呆发生。

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